ایجاد ذهنیت فراوانی مستلزم تغییر ذهنیت شما از کمبود و کمبود به ذهنیت فراوانی و امکان است. این طرز فکری است که به شما امکان می دهد بر فرصت ها، قدردانی و این باور که برای همه کافی است تمرکز کنید. در اینجا نه مرحله و نوزده نکته وجود دارد که به شما در ایجاد ذهنیت فراوانی کمک می کند:

مرحله 1: ذهنیت فعلی خود را بشناسید اولین گام در ایجاد ذهنیت فراوانی، آگاهی از طرز فکر فعلی شماست. یک لحظه فکر کنید که آیا تمایل دارید بر کمبود، محدودیت ها و ترس تمرکز کنید یا اینکه از قبل دیدگاه مثبت تری دارید.

مرحله 2: باورهای کمبود را به چالش بکشید هرگونه باور کمبودی را که ممکن است داشته باشید، شناسایی کنید، مانند “هیچ وقت کافی نیست"، “من هرگز موفق نخواهم شد” یا “فقط چیزهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد.” این باورها را با زیر سوال بردن اعتبار آنها و بررسی دیدگاه های جایگزین به چالش بکشید.

مرحله 3: قدردانی را تمرین کنید قدردانی ابزاری قدرتمند برای تغییر ذهنیت شما به سوی فراوانی است. هر روز زمانی را برای ابراز قدردانی از چیزهایی که دارید، فرصت هایی که به شما داده شده و افراد زندگی تان اختصاص دهید. این تمرین به مغز شما کمک می کند تا به جای کمبود، روی فراوانی تمرکز کند.

مرحله 4: تمرکز بر فراوانی با جستجوی شواهدی از فراوانی در زندگی خود، توجه خود را به فراوانی معطوف کنید. به دنبال نمونه هایی از فراوانی در طبیعت، در روابط و در دنیای اطراف خود باشید. خود را برای دیدن فرصت ها به جای موانع آموزش دهید.

مرحله 5: اطراف خود را با تأثیرات مثبت احاطه کنید انتخاب کنید که وقت خود را با افرادی بگذرانید که ذهنیت فراوانی دارند. احاطه کردن خود با تأثیرات مثبت می‌تواند به تقویت تغییر ذهنیت شما کمک کند و در طول مسیر از شما حمایت کند.

مرحله 6: شکست را به عنوان یادگیری بپذیرید ذهنیت رشدی را اتخاذ کنید که شکست را فرصتی برای رشد و یادگیری می داند نه بازتابی از ارزش یا توانایی های شما. پذیرش شکست به عنوان بخشی طبیعی از فرآیند یادگیری به شما این امکان را می دهد که ریسک کنید و فرصت های جدید را دنبال کنید.

مرحله 7: هدف گذاری کنید و اقدام کنید اهداف روشنی را تعیین کنید که با چشم انداز فراوانی شما همسو باشد و برای دستیابی به آنها اقدامی مداوم انجام دهید. اهداف خود را به مراحل کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید تا حرکت خود را حفظ کنید و هر نقطه عطف در مسیر را جشن بگیرید.

مرحله 8: فراوانی را در بخشش تمرین کنید سخاوت بخش کلیدی ذهنیت فراوانی است. به دنبال راه هایی برای پس دادن به دیگران باشید، چه از طریق اعمال محبت آمیز، داوطلبانه یا حمایتی که به آنها اعتقاد دارید. با دادن آزادانه، این باور را تقویت می کنید که برای همه کافی است.

مرحله 9: ذهنیت رشد را پرورش دهید ایجاد ذهنیت رشد در ایجاد ذهنیت فراوانی ضروری است. چالش ها را بپذیرید، به دنبال تجربیات جدید باشید و به توانایی خود برای یادگیری و رشد ایمان داشته باشید. پرورش ذهنیت رشد، فرصت ها را باز می کند و دیدگاه شما را گسترش می دهد.

نکات:

1. 1. 1. از زبان کمیابی به زبان فراوانی بروید.
      2. فراوانی خود را به طور مرتب تجسم و تأیید کنید.
      3. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید تا حضور داشته باشید و از آنچه دارید قدردانی کنید.
      4. مقایسه را کنار بگذارید و روی سفر خود تمرکز کنید.
      5. اطراف خود را با جملات تاکیدی و نقل قول های مثبت احاطه کنید.
      6. موفقیت دیگران را بدون احساس خطر جشن بگیرید.
      7. از افراد موفقی که دارای ذهنیت فراوانی هستند بیاموزید.
      8. باورهای محدودکننده در مورد پول و موفقیت را رها کنید.
      9. مراقبت از خود را تمرین کنید و بهزیستی خود را در اولویت قرار دهید.
      10. یک دفتر خاطرات سپاسگزاری برای پرورش ذهنیت مثبت داشته باشید.
      11. برای دریافت کمک، پشتیبانی و فرصت‌ها آماده باشید.
      12. مسئولیت موفقیت و خوشبختی خود را بپذیرید.

   

1. به جای تمرکز بر مشکلات، روی راه حل ها تمرکز کنید.
2. به دنبال تجربیات جدید باشید و تغییرات را در آغوش بگیرید.
3. در زمان‌بندی کارها صبر و اعتماد را تمرین کنید.
4. با تمرکز بر فراوانی به جای کمبود، یک طرز فکر پولی مثبت ایجاد کنید.
5. خود را با نمادها و یادآورهای فراوان احاطه کنید.
6. بخشش را تمرین کنید و رنجش های گذشته را کنار بگذارید.
7. به تغییر طرز فکر خود متعهد بمانید، حتی زمانی که با چالش‌ها روبرو هستید.